Ingredientes
🔸 1 Ovo + 1 Clara (ou podem ser 2 ovos);
🔸 2 colheres de sopa de goma de tapioca;
🔸 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
🔸 1 colher de sopa de pasta de amendoim;
🔸1 colher de chá de semente de chia;
🔸 Adoce a gosto (sugestão: 1 colher de chá de açúcar demerara).
Opção de cobertura
🔸Crie um creminho ao misturar um pouco de pasta de amendoim com leite quente.
Modo de preparo:
- Misture todos os ingredientes e despeje na frigideira (untada com um pouco de óleo de coco) em fogo baixo. Tampe;
- Espere firmar a massa e depois vire para dourar do outro lado;
- Prontinho!
Referência: Fit Food Ideas.